常报全媒体讯（杨曌）5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”谐音“我爱我”，意在关爱自己的心理健康。
眼下，学生在中学阶段，心理健康教育的课时比较有限，内容的深度和广度也较为贴近中学生的心智水平和发展阶段。初入大学，学习、生活方式都有很大不同，新生会遇到各种心理难题。因此，常州高校纷纷出招应对，系统推进大中学生心理健康的科学衔接。
甚是想家？团辅释压
在江苏理工学院，由于校园进行疫情防控封闭管理，大学新生从入校开始就要面对长时间与父母分隔两地、自由受限、娱乐活动缺乏、线上学习自我管理能力不足、与舍友相处产生矛盾等现实问题。有同学表示，自己不适应大学生活，学习压力大，没机会交往新朋友，心情苦闷。
针对新生出现的心理问题，该校心理健康教育中心主任赵晓川告诉记者，中心设计了一系列团辅活动——新生心理适应团辅通过团体游戏，增加班级凝聚力；宿舍人际关系团辅通过心理剧辅导，增强学生的同理心，学会有效沟通和解决矛盾；自我探索团辅则通过绘画方式，探索自我，寻找积极资源和自我动力。
近期，学校还开展了系列线上讲座，对疫情期间常见问题作出解答，吸引了近一万五千名学生参加。同学们积极与老师互动，取得良好反响。
“老师的讲座让我释放了很多压力，并学会自我调节。我也正确认识了自己，必须要学会独立生活，当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。”人文学院大一学生迪丽拜柯孜说。
爱情无解？心理有答
杨梦楠毕业于常州工程职业技术学院。她回忆，从入校时，自己就担任了班里的团支书。“又要认真学习，又要和班委共同管理班级，还要兼职赚生活费、谈恋爱。刚开始我就发现自己没办法平衡学习、工作、恋爱，所以那段时间有点焦虑。”
在大一的《大学生心理健康教育》课上，心理老师袁殷红给学生们上了一堂爱情课，一一解答了小杨内心的疑惑。“在老师的指导下，我终于有勇气重新出发，学会合理安排自己的学习、生活和兼职，心情也豁然开朗。”
袁殷红说，大学新生随着新生活的展开，发展性问题也铺面而来。2021年，学校进行了大学生心理健康教育体系改革，打造了理论和实践相结合、线下和线上相结合、第一课堂与第二课堂相结合的心理健康教育课程体系，重点推出四季心理实践活动体系，为全体学生提供规范、专业、高效、便捷的心理咨询服务，实现大一学生心理健康教育衔接“零时差”、心理健康教育贯穿“全过程”。
适应困难？“橙•星”帮忙
常州纺织服装职业技术学院则将大学生心理健康教育阵地前移，新生在拿到录取通知书时，就同步收到了学校的心理咨询预约方式。入学报到第二天，学校面向全体大一新生开展心理适应讲座，发放心理健康自助读本，开展心理健康教育课程，向新生介绍大学生活面临的变化和常见的心理问题，全方位进行心理适应教育。
新生入学一个月后，学校针对适应困难学生，组织开展“橙•星计划”——大学生成长训练营，带领营员通过“适应问题树”寻找自身资源、在小组互动中找到解决办法；帮助成员识别不良情绪，找到合适的情绪管理方法；以“大学生活畅想”为主题进行九宫格绘画，促进同学们对大学生活的思考，提前做好规划。
该校大学生心理健康教育中心教师黄甄汝告诉记者，近年来，学校心理健康教育形成了富有特色的橙文化教育体系，“橙•星计划”的实施，帮助同学们解决大学生活中遇到的心理困难，增强心理健康意识，更有意义地度过大学生活。
专家声音：积极引导，同向同行
针对中学与大学心理健康教育存在的现实困境，江苏理工学院党委副书记、校长、心理教育研究所所长崔景贵教授分享了自己的观点。
他认为，积极心理学的影响力正与日俱增，可以预见，学校心理健康教育的实践范式将从消极为主转向积极为主。中学与大学要以积极心理健康教育为主要发展方向，系统建构一体化的积极心理健康教育范式；以培育学生的积极心理素养或发展核心素养为工作主线，充分整合和提升中学与大学心理健康教育的育人成效；以积极心理要素为教育主题，不断优化中学与大学心理健康教育的基本内容。
此外，要持续推动中学与大学心理健康教育课程教学的改革创新，实现心理健康教育主体的多元高效协同，即学校发挥主导作用、学生积极自觉参与、家庭通力协作、社会（区）支持配合，使学校、家庭、社会同向同行，形成协同效应和育人合力。借助网络信息技术的优势，中学与大学要自主探索“AI+心理健康教育课程”资源和平台建设，着力推动心理健康教师、教材、教法的“三教”内涵建设。学校心理健康教师要自觉做塑造学生品格、品行、品味的“大先生”，做学生为学、为事、为人示范的“引路人”，做促进学生心理健康成长成人成才的“工程师”，用赤诚之心、仁爱之心、奉献之心做好铸魂育人工作。
编辑：史梦莹
