常报全媒体讯（杨曌 黄妤 蒋柯佳 陈蓓）3月20日以来，在常高校陆续举办心理健康周主题活动，扎实推进疫情防控时期的学生心理健康教育工作。关爱健康“心”体检、心理援助服务、心理健康主题讲座、团体心理辅导训练、宿舍短视频大赛……丰富多彩的活动得到了学生的积极响应，营造出良好的春日健康校园氛围。
一句“晚安”，为爱赋能
一句简单的“晚安”也有抚慰人心的力量。近日，常州纺织服装职业技术学院向全体在校学生征集晚安短信。晚上十点前，校方将筛选出的短信通过信息中心基站随机发送给全体在校学生，在有限的字数里，传递阳光，互相激励，为爱赋能。
据了解，征集海报一经发出，两个多小时内就已收到400多条短信，同学们的参与热情高涨。
“把细碎的烦恼暂时关掉，把月亮挂好睡个好觉，忘掉白天所有的烦恼，享受夜晚的宁静，放松自己迎接一个新的明天，晚安亲爱的陌生人。”这是人文学院2021级学生杨颖投递的一封晚安短信。她说，这是一次特别的体验，既能传递自己的祝福，又能像“开盲盒”一样收到他人的关爱，给线上学习生活带来了乐趣。
活动策划人、人文学院教师朱梅玲介绍，“晚安”（WAN）即是“我爱你”“我爱你们”，爱身边的人、爱生活。经过对学生想法的收集，结合防疫需求，学校推出了这项参与度广、线上开展、传递温暖和正能量的“向阳‘心’生晚安计划”。
除了“晚安短信”，常纺院大学生心理健康教育中心还迎合学生需求，在校内开展“21天行动打卡”“捕捉光影作品”等多项心理健康教育活动。中心副主任、国家二级心理咨询师李鹏表示，校园封闭管理，宿舍成为大学生的主要活动场所。常纺院将“战线”前移，密切关注学生情绪状况，助力摆脱焦虑情绪，保障学生心理健康。
疗愈心灵，打开“心窗”
“柔柔的光辉，穿过黑夜，横跨过云雾……”3月23日晚，在温暖治愈的背景音乐下，江苏理工学院国际教育学院特聘留学生心理辅导师吴冯达，正用中英双语将留学生带入舒缓轻松的氛围中，引导留学生打开心扉，调节负面情绪、释放内心压力、认知真实自我。留学生们努力跟上老师的手势，打着节拍，共同学习抗疫手势舞。
在跟老师互动时，来自吉尔吉斯斯坦的张博说：“这样的音乐很让人充满希望，我们也要保持微笑，戴好口罩！”他说，经过心理活动调节后，自己的内心变得更充盈，更阳光。
吴冯达告诉记者，通过表达性艺术治疗的方式，可有效缓解留学生由自身、人际、情感以及跨文化适应引起的心理压力，教育实效显著。
江理工外国语学院则组织宿舍灯光拼字“JSUT WITH YOU”（江理工和你在一起），为学校加油，为常州加油。“开关灯不难，难在如何让大家行动一致。经过多次排练，宿舍同学间的线上交流越发频繁，大家的心灵之窗也随着活动的开展，向更多人打开。”活动负责人说。
“声音日记”，温暖人心
近日，常州旅游商贸高职校官微推送了一条“声音日记”——“空空的阳台满满的情”，讲述了面对突如其来的停课封校，宿管阿姨们逐层检查，走进每一间空宿舍收取阳台衣物的故事。事情看似很小，却暖了居家孩子们的心。
挖掘学校同心抗疫的点滴，邀请学生、教工以讲述者的身份进行录制发布，“声音日记”甫一推出，就受到学生家长欢迎。讲述者之一的学生孙芬说：“声音日记给了我很多感动。居家学习期间无法与老师、同学见面，声音和视频给予了我莫大的安慰。讲述者们像点点繁星，给旅商人带来了希望的光。”
主要策划者、学生发展处副处长白丽表示，在传递温暖与力量方面，声音可以起到与众不同的作用。“在特殊的居家‘抗疫’时期，我们通过朗读、朗诵，加之配乐的形式，用有声语言传递温暖，给予彼此力量。”
编辑：郝想想
